由于过去的生活条件没有现在这么的好，并且妈咪产后气血虚弱，有一段期间非常容易流汗，免疫力也较差，洗头、洗澡容易增加感冒的机会，而且产妇一旦感染风寒，许多补药和药膳也得跟着停下来，所以才有这样的禁忌。但以现代的环境条件，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

有少数妇女的体质一碰到水，恶霞的排除便受到影响，因此针对头部清洁，产妇如果第一周恶露量很多，可以的话就尽量不要洗头，改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品皆可。

现在的生活水平已经有了较大的提高，且热水取得容易，虽然不需比照过往，但产妇免疫力差，且部分妈咪还有痔疮的问题，任何会接触伤口的用水一定要先煮沸过，而大小便后最后能用煮过的水放凉后冲洗，并请遵守由前往后、由上往下的方向。

至于洗菜、洗奶瓶时，妈妈们同样可用温水冲洗。或许妈妈们会觉得有些不便，但因妈妈们产后气血两虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，故冷水还是少碰为妙。

产后能否洗头、洗澡、碰冷水？可能是因为过去　比较不发达、营养缺乏、生活照顾不易，导致产妇抵抗力较弱，于坐月子期间容易感染疾病，或使感染加重、生产后的伤害难以恢复等，今日应该没有这样的必要了，在欧美国家没有这类的禁忌，但是可碰冷水不表示可用冷水洗澡。

通过以上的分析我们知道对于产妇来说最好不要碰冷水，因为冷水会刺激身体不利于恶露的排除体外。但是，这并不意味着妈妈们不能正常的洗澡洗头，只是说在洗澡洗头的过程中要小心不要着凉，因此，切不可矫枉过正不洗头，这样不利于身体的清洁卫生的。还有可能将身体上的细菌传染给宝宝的，无论在中医还是西医的观点，不洗头都是没有科学依据的。

总结：月子期间有很多禁忌，有一些是对身体的恢复大有好处的，但是还有一些“金玉良言”则是没有科学依据的。比如说产妇不能洗头洗澡就可谓是无稽之谈，以上我们通过中医和西医两个方面分析了这个问题，相信您一定对此问题有了新的认识了，因此希望产妇在坐月子期间在条件允许的情况下做好个人的清洁卫生工作。

产后多吃火龙果可助减肥

很多水果都对身体有好处，但是孕妇产后吃什么好？专家说：孕妇产后多吃火龙果可助减肥。火龙果是一种非常好的减肥水果，味道也好吃，相信很多产妇都会喜欢，火龙果含有的维生素也有抗衰老的作用，还能够提高产妇脑细胞的变性预防，增强自身免疫力。产后多吃火龙果可助减肥，以后大家就不用担心吃太多东西，影响身形的变化啦。 火龙果也可以有不一样的制作方式哦，现在就赶紧学起来吧！

火龙果沙拉

制作方式：需火龙果180克，橙汁五十克，柠檬沙拉酱汁25克，这是所要准备的材料。准备充足了，将火龙果去皮起肉，切成小丁块，放进碗中，将橙汁倒入火龙果里面，然后配上柠檬沙拉酱，就可以马上享用了。

功效：美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。

火龙果虾仁

制作：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。

功效：顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。

火龙果糯米糕

制作：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。

功效：开胃消食，营养丰富，减肥效果佳。

温馨提示：

火龙果可以分为三类：白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般；红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好；黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。火龙果富含矿物质，也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白还具有重金属解毒功能，每百克火龙果果肉中含能量60千卡，稍高于苹果，维生素C含量是苹果的3倍。

火龙果果汁具有一定的抑制肿瘤生长、抑制病毒等作用，并能解除重金属中毒、抗自由基、预防便秘和肠癌、降低胆固醇、有利皮肤美白，减肥的功效。